Комфортные тренировки, которые дают результат
Персональный тренер Владимир Глазков
Тренировки составляются индивидуально под ваши цели, чтобы вы достигли желаемых результатов и получили удовольствие от процесса
Выбирайте то, что вам нужно:
Провожу персональные тренировки в удобном для вас формате:
Обо мне
Владимир Глазков
Сертифицированный персональный тренер с опытом работы в индустрии спорта более 12 лет.
Моя цель: сделать тренировки простыми и интересными, чтобы помочь вам достичь желаемых результатов и чувствовать себя комфортно.
Провожу тренировки онлайн и офлайн форматов, чтобы обеспечить максимальную гибкость и удобство для моих клиентов.
Почему выбирают
тренировки со мной
Безопасно
Отслеживаю ваше самочувствие, корректирую программу тренировок в зависимости от вашего состояния и помогаю избежать перегрузок и травм.
Удобно
Вы можете предложить место тренировок, а также выбрать время и формат занятий, что позволяет настроить тренировки под ваш график.
Эффективно
Помогу вам определить подходящее направление тренировок и выбрать формат, который будет наиболее эффективным для ваших целей.
Индивидуально
Разрабатываю программу тренировок и питания индивидуально для каждого клиента исходя из его цели, физической подготовки, здоровья и предпочтений.
Мой опыт и достижения
Коуч команды American Top Team:
American Top Team - это один из крупнейших клубов смешанных единоборств в США, расположенный в штате Флорида. Он известен как лидер в мире смешанных боевых искусств (MMA), где бойцы достигают значительных успехов и побеждают на крупнейших чемпионатах, таких как UFC, Bellator и других.
Мой опыт
В American Top Team я получил ценный опыт тренировок под руководством Джеффа Монсона. Также имел возможность тренироваться наравне с такими звездами, как Хабиб Нурмагомедов и Алексей Олейник. Кроме того, проводил тренировки по боксу у Павла Воли.
Я научу вас
- Школе бокса и других единоборств
- Развитию силы и выносливости
- Как нарастить мышечную массу
- Как избавиться от жировой массы
- Развитию гибкости, ловкости, быстроты
- Общему оздоровлению организма
Проводил тренировки по боксу у Павла Воли
Совместная тренировка с Джеффом Монсоном
Совместная тренировка с Хабибом Нурмагомедовым
Совместная тренировка с Алексеем Олейником
Направления
-
Бокс
Тренировки по боксу — хорошая возможность снимать накапливаемый стресс, оздоровить в целом организм, поправить здоровье, улучшить свою координацию, физическую форму.
Занятия подходят для всех, кто хочет:
-
Улучшить физическую форму
-
Развить координацию и выносливость
-
Повысить уровень самообороны
-
Обрести уверенность в себе
-
Подходит для любого уровня подготовки
4 000 ₽/ час8 000 ₽/ час -
-
Фитнес
Регулярные физические нагрузки помогают поддерживать тело в форме, повышать выносливость и гибкость организма. Кроме того, занятия фитнесом улучшают настроение, помогают восстановить проблемы со сном и сокращают риск развития некоторых заболеваний.
Занятия подходят для всех, кто хочет:
-
Улучшить пропорции тела
-
Похудеть
-
Подходит как начинающим, так и с опытом в фитнесе
-
Улучшить выносливость
-
Укрепить мышцы
4 000 ₽/ час8 000 ₽/ час -
-
Силовые тренировки
Силовые виды задействуют утяжелители, тренажеры и собственный вес, что помогает растить мышечную массу, повышать выносливость.
Занятия подходят для всех, кто хочет:
-
Увеличить мышечную силу и объем
-
Укрепить мышцы и суставы
-
Улучшить общее телосложение
-
Желающим похудеть
-
Для любого уровня подготовки
4 000 ₽/ час8 000 ₽/ час -
-
Аэробика
Аэробика - комплекс упражнений под музыку для укрепления организма и поддержания формы. Упражнения выполняются в определенной последовательности с постепенно нарастающей нагрузкой.
Занятия подходят для всех, кто хочет:
-
Укрепить организм
-
Поддержать форму
-
Улучшить физическое состояние
-
Сжечь лишние калории
-
Повысить общую выносливость
-
Улучшить сердечно-сосудистую систему
4 000 ₽/ час8 000 ₽/ час -
-
Набор мышечной массы
Тренировки, направленные на повышение мышечной массы и объема тела. Часто тренировки включают в себя упражнения на силу, употребление высококалорийной пищи и регулярный прием белковой пищи для роста и восстановления мышц.
Занятия подходят для всех, кто хочет:
-
Набрать мышечную массу
-
Улучшить свое физическое состояние и общую силу
-
Улучшить пищеварение
-
Сформировать мускулистое тело
-
Сохранить мышечную массу для предотвращения снижения общей активности и физической формы
4 000 ₽/ час8 000 ₽/ час -
-
Снижение веса
Комплексный подход, включающий в себя тренировки для сжигания жира, кардио-нагрузки, а также коррекцию питания. Целью тренировок является уменьшение жировой ткани, улучшение общего состояния здоровья и достижение стройной фигуры.
Занятия подходят для всех, кто хочет:
-
Сбросить лишний вес
-
Улучшить свое здоровье
-
Уменьшить процент жира в организме
-
Улучшить свою физическую активность
-
Улучшить свое эстетическое самочувствие
4 000 ₽/ час8 000 ₽/ час -
-
План питания
Индивидуально разработанный рацион питания, учитывающий энергетические потребности, физическую активность и пищевые предпочтения. План питания может включать разнообразные продукты, которые помогут достигнуть определенных целей
Занятия подходят для всех, кто хочет:
-
Снизить вес
-
Набрать вес
-
Улучшить пищеварение
-
Улучшить общее самочувствие
-
Стать энергичнее
3 000 ₽/ час -
Кому подходит:
Процесс работы
Процесс работы
Консультация
Консультация Начнем с проведения онлайн встречи, где я узнаю о ваших целях, физической подготовке, медицинском состоянии и предпочтениях в тренировках.
Разработка программы
На основе полученной информации я разрабатываю индивидуальную программу тренировок, учитывая ваши цели, желания и особенности.
Тренировка в зале
Провожу тренировку очно, помогаю с выполнением упражнений, корректирую технику и помогаю избежать перегрузок и травм.
Онлайн тренировка
Провожу занятия через видеосвязь, где я демонстрирую упражнения, слежу за вашим прогрессом и корректирую технику выполнения упражнений.
План питания
Проанализирую ваше питание, поделюсь советами по формированию рациона с учетом баланса БЖУ, а также составлю вам индивидуальный план питания.Мой стиль работы
«Больше, чем просто тренировки»
Владимир Глазков
Мотивация
Поддерживаю и мотивирую вас на протяжении всей тренировки, помогаю преодолевать сложности и достигать поставленных целей.
Разнообразие
Избегаю однотипных и рутинных тренировок, поддерживаю интерес к занятиям и учитываю ваши желания и предпочтения.
Уверенность
Помогаю вам повысить дисциплину, контроль и уверенность в своих силах.
Тренирую:
Благодаря опыту работы в индустрии профессионального спорта мне удалось разработать эффективные методики, которые успешно применяю в своей работе. И готов поделиться ими с вами, чтобы помочь достичь ваших целей легко и комфортно.
Меня выбирают за мою энергичность и мотивацию, которые помогают моим клиентам преодолевать трудности и достигать успеха в повседневной жизни.
Попробуйте персональные тренировки под моим руководством
Получите скидку -50%
на первое занятие
Оставьте заявку или напишите мне в социальных сетях, чтобы получить скидку.
Выбирайте удобный формат и занимайтесь по сниженной цене:
Частые вопросы
-
Какие результаты можно достичь, тренируясь с персональным тренером?
Улучшение физической формы. Регулярные тренировки под руководством тренера помогут улучшить выносливость, гибкость, силу и координацию.
-
Как выбрать персонального тренера?
При выборе персонального тренера следует учитывать несколько важных факторов: опыт и квалификация, подход и стиль работы, рекомендации и отзывы, личная совместимость.
-
Какие преимущества есть у персональных тренировок?
Тренер помогает поддерживать мотивацию, следит за прогрессом и корректирует программу тренировок для достижения лучшего результата.
-
Станет ли женщина перекачанной от силовых тренировок?
Нет. Силовые тренировки – лучший способ создать идеальное тело и избавиться от лишнего жира.
-
Как часто можно тренироваться?
Хоть каждый день. Главное – правильное распределение активностей.
-
Как часто лучше заниматься с персональным тренером?
Частота тренировок зависит от ваших целей и физической подготовки. Обычно рекомендуется заниматься 2-3 раза в неделю, но это может быть изменено по желанию.
-
Какие требования нужно соблюдать на тренировке с тренером?
Приходите на тренировку вовремя, следуйте инструкциям тренера и выполняйте упражнения согласно его рекомендациям. Слушайте свое тело, поддерживайте чистоту и порядок, а также соблюдайте этикет тренировки для комфортного и эффективного занятия.
-
Опасны ли занятия боксом?
Изучение школы бокса без жестких спаррингов и соревновательной деятельности – прекрасный вид физической активности.
-
В каком возрасте можно начинать ваши тренировки?
В любом. Я подберу для вас индивидуальный план нагрузок и питания, соответствующий вашим целям и задачам.
-
Будут ли тренировки онлайн так же эффективны, как офлайн?
Да. С грамотно составленной программой тренировок и под контролем тренера можно достичь результата не хуже, чем в зале.
Отвечу вам в течение часа и мы вместе подберем удобное время для консультации.
Оставьте заявку
и я свяжусь с вами
Отвечу вам в течение часа и мы вместе подберем удобное время для консультации.